Continuando os post com dicas para manter os hábitos saudáveis, e perder as gordurinhas... Vamos falar de água... Tomar água emagrece? Consumir água durante as refeições engorda? Quanto devemos beber? Beber água gelada queima calorias? Então, vamos esclarecer essas dúvidas!
1- Tomar água emagrece?
Durante o emagrecimento as moléculas de gordura se quebram e transformam se em toxinas. Por isso elas precisam ser eliminadas do organismo. A principal forma de retira-las é pela urina. Por isso, beber água é importante para limpar o organismo de impurezas causadas pela pera de peso.
2- Consumir água durante as refeições engorda?
Não é interessante consumir água durante as refeições, pois ela dilui as enzimas digestivas. Isso atrapalha o processo digestivo, mas não engorda. Provoca indigestão, desconforto... O adequado é beber líquidos 30 minutos antes de comer.
3- Quanto de água devemos beber?
Cada pessoa tem uma necessidade individual, pois o consumo depende de fatores como peso, idade, atividade física, condições de saúde...
4- Beber água gelada queima calorias?
É fato que o organismo queima calorias quando recebe água gelada. Ele gasta energia para aquecer o líquido e manter a temperatura corporal média. Mas a quantidade de calorias perdidas é insuficiente para auxiliar o emagrecimento.
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