Com o verão chegando, vou fazer com mais frequência posts com dicas ótimas para nos prepararmos para a estação. Vamos aproveitar o tempo livre para praticar esportes e muito mais!
Vamos ver quais são as atividades que mais queimam gorduras! Vamos conferir o TOP 10, que incluem aulas e exercícios baseados em um tempo médio de 30 a 40 minutos!
Vamos ver quais são as atividades que mais queimam gorduras! Vamos conferir o TOP 10, que incluem aulas e exercícios baseados em um tempo médio de 30 a 40 minutos!
TOP 1 - Spinning
Treinos em bicicletas com variação de peso e ritmo da pedalada!
TOP 2 - Step
Consiste em acompanhar coreografias em volta de um plataforma que imita um degrau!
TOP 3 - Corrida de rua
TOP 4 - Boxe
Arte marcial que utiliza somente o punho para ataque ou defesa. Esse eu já estou praticando e adorando!!! A maioria das angels já aderiram ao esporte...
TOP 5 - Body Combate
Aula coreografada que combinada vários movimentos de artes marciais como karatê, boxe, kickboxing, muay thai...
TOP 6 - Esteira ou transport
TOP 7 - Natação
Esse esporte eu já fiz por muitos anos viu... Adorava! Nessa foto eu ia participar de uma competição na Companhia Atlética! Fiquei em primeiro lugar!!! =D Eu tinha cinco aninhos!!
TOP 8 - Musculação
TOP 9 - Body Pump
Aula de treinamento com pesos.
TOP 10 - Caminhada
adorei o post amiga!! beijos, isadora a.
ResponderExcluirAmiga!! Que bom que você gostou... =D
ExcluirNos vemos na academia mais tarde!!!
Beijos! :*
Biaa!Ameei o post!!Agrr e so eeu criar forca de vontade e botar em pratica!!Bjaoo, lais aimee
ResponderExcluirLais!!! Que bom que você gostou... :D
ExcluirÉ isso aí, vamos colocar em pratica!!
Beijoos :*